Veelgestelde vragen


Preventie


  • Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. Laat altijd de maat nemen en altijd als je staat
  • Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen
  • Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn
  • Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken
  • Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen)

  • Loop niet meerdere dagen achterelkaar op hoge hakken
  • Wratten kunnen besmettelijk zijn

Voetproblemen zelf oplossen


Tips voor zwemmerseczeem

  • Was de voeten zonder zeep of met een zeep met een zure pH waarde
  • Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
  • Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na     gebruik op 60°
  • Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
  • Draag schoenen die ventileren
  • Gebruik zonodig een schimmeldodende voetcrème
  • Behandel schoenen en sokken met een schimmeldodend middel

Tips tegen zweetvoeten

  • Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken
  • Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
  • Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
  • Wissel ook per dag uw schoenen, leer houdt namelijk 48 uur het vocht vast

Tips tegen wintertenen

  • blootstelling aan kou vermijden (zeker wanneer u hiervoor gevoelig bent!)
  • vooral ook geen hete kruiken of andere warmtebronnen gebruiken
  • afwisselend koude en warme voetbaden nemen
  • warme voetbedekking gebruiken (wollen of katoenen sokken)
  • een crème gebruiken die de doorbloeding van de huid bevordert

  • Jeukende en brandende voeten kunnen symptomen zijn van schimmelinfectie, ga hiervoor naar de huisarts
  • Bij zweren is het ook raadzaam om naar de huisarts te gaan

Bij twijfel kunt u beter een afspraak maken.

 

Sporten


Sportschoenen

  • Vervang gemiddeld 1 keer per jaar je sportschoenen
  • Bij aanschaf van sportschoenen, let op waarvoor je ze gaat gebruiken
  • Schokdemping kan ook een belangrijke factor zijn, zoals bijvoorbeeld bij hardlopen
  • De stevigheid van de zijkant van de schoen, aangegeven door de zadels, is belangrijk bij zijwaartse bewegingen
  • Een stevige hiel, contrefort, is belangrijk voor de stabiliteit van hiel en enkels
  • Een correct profiel van de loopzool is afhankelijk van welke sport u beoefent

Voorzorgsmaatregelingen bij (sportief) wandelen

  • Begin rustig, met korte afstanden en bouw dit langzaam op
  • Houd uw voeten schoon en droog tijdens het lopen
  • Gebruik tape of speciale blarenpleisters bij blaren en schuurplekken op uw voeten
  • Ga nooit alleen verre afstanden lopen. Wanneer er dan iets mis gaat (bijvoorbeeld een verstuikte enkel) dan is er altijd iemand in de buurt die u kan helpen
  • Ga zigzaggend steile terreinen op en af. Wanneer u dit recht doet, komt er een te grote spanning op uw tenen, enkels en kuiten te staan

Kinderen


Voor kinderen is het uiterlijk van een schoen vaak belangrijker dan hoe de schoen zit. Ga daarom naar een specialist die hier doorheen kan kijken. Hij/zij kan door het opmeten van de voeten en door het voelen bij het passen inschatten of een schoen goed zit. Daarnaast kunt u het best twee paar sportschoenen kopen, zodat deze om en om gedragen kunnen worden. Dit zorgt ervoor dat de schoenen niet te snel afslijten en dat uw kind lange tijd goede sportschoenen draagt. Kinderen onder 10 jaar kunnen het best algemene sportschoenen dragen. Wanneer uw kind ouder is dan 10, dan kunt u het best op zoek gaan naar schoenen die geschikt zijn voor de desbetreffende sport.

Voetproblemen ontstaan bij kinderen veelal vòòr het tiende jaar. Dit heeft vaak de volgende oorzaken:

  • De kinderen blijven toch op de schoenen lopen ondanks dat ze er zijn uitgegroeid
  • De kinderschoenen worden te klein verkocht. Dat geeft vaak later pas-problemen


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam porttitor augue a turpis porttitor maximus. Nulla luctus elementum felis, sit amet condimentum lectus rutrum eget.